廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
柯林頓總統親身嘗試並推薦的飲食法
保證一輩子都不會再胖回來的健康瘦身法！
多年來，作者蓋斯頓醫生經常督促他的患者能夠減肥，好讓心血管健康一點，但是坊間的減肥法不是太難實行，就是規定得太嚴苛，有些甚至還會危害健康。低脂飲食法似乎沒有人能長久實行，不能讓人照著實行的飲食法，就是沒有用的飲食法。
蓋斯頓醫生於是自行開發飲食法。邁阿密飲食瘦身法並不複雜，也不要求你餓肚子，你所享用的雞鴨魚肉，分量毫不縮水，可以吃蛋、乳酪、堅果和蔬菜，以及非吃不可的點心。你還會學到如何避開壞的碳水化合物，比如白麵粉、白糖、烤馬鈴薯，最棒的一點是，你的體重會減輕，而且難纏的腹部脂肪會最先消失！
蓋斯頓醫生的飲食法的效果一貫，而且非常戲劇性（頭兩週就瘦3到6公斤），以致成了南佛羅里達的媒體焦點。有了這套減肥法，你也能加入健美的行列。
作者簡介
蓋斯頓醫師
是心臟科醫生，服務於美國心臟超音波學會（the American Society of Echo Cardiology）、美國心臟學院（the American College of Cardiology），以及動脈硬化造影學會（the Society of Atherosclerosis Imaging），並身兼後者的創辦董事。他和妻子莎拉以及兩名子女目前住在邁阿密南灘。
目錄
編序
前言＆謝辭
第一部 暸解邁阿密飲食法
1減肥，延年益壽
2好碳水化合物，壞碳水化合物
3流行飲食法簡史
4生活裡的一天
5好脂肪，壞脂肪
6嗨，麵包
7不光是吃甚麼，還要看怎麼吃
8怎麼越吃越餓
9患糖尿病了嗎？
10到餐廳該怎麼吃
11再論心臟醫學
12為甚麼這套飲食法對有些人無效？
第二部 飲食計畫與食譜
13第一階段飲食計畫
14第一階段食譜
15第二階段飲食計畫
16第二階段食譜
17第三階段飲食計畫
18第三階段食譜
19鳴謝
序
容易實行、又有效果的減肥法
這本在紐約時報暢銷書榜上居高不下的「健康飲食」書，三年前莊活泉醫師即不斷向我們推薦出版，只因版權申請不易，拖了這麼長的一段時間才到達我們手中。身為編者的我，剛拿到這樣的書時，恐怕跟您現在的想法一樣，認為它不過就是另一本飲食減肥書，反正就是教你少吃點你喜歡吃的和多做點運動，實行起來完全得靠毅力和節制，很容易讓人半途而廢，甚至好不容易瘦下來了，一旦疏忽，又全部胖了回去。
等我接下審稿的工作時，才讀畢第一章，我就被作者蓋斯頓醫師給說服了，便決定當天回家即開始照他所說的試試看。他的飲食建議其實很簡單，分三個階段進行，保證您能在六週內不費力地減少6-10公斤。頭兩個星期，嚴禁吃澱粉和糖類，其他的你都可吃。我最愛吃肉，只要減肥飲食單上能吃肉的，我實行起來都較容易，但沒吃米飯和麵食，感覺仍然怪怪的，並且因為份量比以前少，總覺得過一會兒就會餓，但說也奇怪，照他所指示的飲食法吃，雖吃的比平常少（但仍有滿足感及精緻感），卻一點也不餓。不像其他的減肥餐，總是讓人餓得心慌、頭昏腦脹，有時血糖一低，彷彿要休克了。
我實行此飲食法一個禮拜，馬上就看到效果，肚子上的一圈肥肉不見了，最重要的是，我不覺得自己在食物上刻意節制，我只是吃了該吃的、並且是好吃的食物，那些對我身體無益的食物我不再碰它。嚴格說來，蓋斯頓醫師只是在建議我們回到過去的飲食習慣。以往我們的食物沒那麼精緻，停留在胃裡的時間長，因此不容易餓，而現今的食品都在工廠加工過，因此當我們吃下去時，胃裡很快就消化，因此很容易再餓，一餓我們當然就會想找東西吃，因此也就囤積了不少贅肉。
寫上自己的實驗果效，並不是為了要你馬上拿這本書去櫃臺結帳。當然，你若這樣做，不失為一明智之舉。重點是這位名心臟科權威的作者醫師所教導的觀念，對我們以及我們的子子孫孫的健康是一個永恆的幫助。有了健康的身體，我們才能談美滿的生活。你若智慧地容許這本書成為府上的傳家之寶，我還敢保證，那些擾人的心臟病、糖尿病，以後都跟你們無關了。
橄欖出版社資深主編林秋香
謝辭
這篇謝辭我寫得挺洩氣的，因為沒辦法把所有支持並幫助過我的人全寫進來。邁阿密飲食法這份研究是眾人共同努力的成果，我要感謝那些直接幫忙的人。我是從冠狀動脈鈣化掃描的電子光束造影技術領域（EBT）切入預防醫學研究的，這方面賈諾維茲醫師（Warren Janowitz）一直是我少不了的傑出研究夥伴，金恩（David King）和懷蒙帝醫師（Manuel Viamonte）則在各方面給予賈諾維茲和我最大的支援，以及最透徹的建議。
決定要設計一份顛覆傳統的飲食法時，我第一個去找的人是艾蒙（Marie Almon），她是營養學家，後來成了我的好同事。此外，我也從拉瑪絲(Gervasio Lamas)、李柏曼(Eric Lieberman)、海尼肯(Charlie Hennekens)、蘇柏克(Robert Superko)、奧迪(Wade Aude)、羅培茲賈曼尼(Francisco Lopez-Jimenez)、高柏格(Ronald Goldberg)這些共事的醫生，獲得許多的支援與建議。
WPLG電視台第十頻道的克魯格（Kristi Krueger）和蘿絲（Jana Ross）這兩位則是美妙的夥伴，因為有他們，邁阿密飲食法才得以在南佛羅里達公諸於世。
最後要感謝的是，在出書計畫猶疑之際，作家、演講家兼我的好友李奇曼（Linda Richman）適時伸出援手，替我跟最好的經理人潘恩（Richard Pine）拉上了線。
詳細資料
- ISBN：9575565525
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 320頁 / 16 x 23 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
去巴厘島，一定不要在機場換錢，不要在機場換錢，不要在機場換錢。機場售出價格1666.67，收回價格2300，當地導遊一般按照1800兌換並可以回收，當地店面一般在1800到1900之間浮動。巴厘島適合度假，看看風景，沙灘曬太陽，泡酒店。其他推薦的就是衝浪，漂流，喜歡景點的可以去情人崖，烏布皇宮等，廚師水平相比國內差很多，去的都是貓途鷹高評價且人氣餐廳，真的好一般。 ... 10月2號在深圳集合出發巴厘島了，在巴厘島的6天裡，10月3號，深圳、吉隆坡、巴厘島，我們3號凌晨3點的飛機，7點停吉隆坡，9點從吉隆坡飛巴厘島，12點30到達巴厘島。飛了7個小時，中間停留2個小時。紅眼航班坐的我們4都頭昏腦漲，廉價航空的小飛機蠻折磨人。12點半終於到了巴厘島的努拉萊伊機場，出境還是蠻簡單的，把機票和行程單給海關就行。 ... 也沒給傳說中的海關小費，就按照正常程序走，大概20分鐘後出了機場，找到了酒店的接機人員。舉了一個牌子，莫名搞笑，出了機場終於沐浴到了陽光，雖然有太陽，但是沒廣州悶熱，那一刻起已經記不起來什麼火山了，火山是什麼？？先玩夠再說吧。從機場到酒店大概1個小時的路程，路基本是單行道，車速很慢，旁邊的小摩托飆的老快了，比汽車快多了，畢竟單行道小車沒有空隙超車，但小摩托不一樣，哪裡有縫哪裡鑽。 ... 周圍的景色，除了一些熱帶雨林植物之外，另外就是熱帶建築風情，以及些許能透露一些這個地區並不太發達。第一家酒店餐廳、泳池、以及部分外景200一晚，性價比很高，在單行道半開半堵了1個多小時之後，終於到達第一家酒店，當地建築風格，帶公共泳池，植物種類多的堪比小型植物園，嗯，還是蠻舒適的，這家酒店是我們臨時定的只住一晚，因為胖頭王算錯了我們落地日期。 ... 只定了4號的酒店，3號無處可去的我們就隨便定了一家酒店，比想像中好一點。當然，這裡要懷念一下酒店的餐廳，意面很吃，而且巨便宜，便宜到感人，意面、披薩、麵條、烤串、吃到撐也就40人均。所以也算是意外收穫，巴厘島的第一天就在周圍隨便逛逛、馬殺雞、附近覓食中度過。周圍沒啥好逛的，大概類似中國的小鎮還是那種特別不繁華只有幾家店的小鎮。街道上看不到幾個人，對面有個supermarket每次去也就我們幾個人加收銀員了，人煙稀少。旅遊之前，先上馬蜂窩。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/pbmvz3e.html
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