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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

作者介紹

目錄

序

詳細資料

羽毛球雙打戰術和意識分析 羽毛球的特點 因為羽毛球運動本身的特點，和羽毛球球體的構造，決定了羽毛球運動的關鍵，那就是兩個字「速度」。 「速度」是羽球制勝的根本，從移動的速度，到擊打的速度，再到球飛行的速度，決定速度的因素很多，場地、燈光、運動員身體素質、反應時間、發力方式、器械性能、運動服裝、運動鞋性能、羽毛球質量、風的影響、空氣濕度，等等都有影響。 羽毛球的技術性很強，單純的大力不代表高速度，而是需要一系列合理的力的傳導，才能達到理想的速度，舉個簡單例子，健美運動員打出的球，不一定像他的肌肉一樣有爆炸力，很多手臂像火柴棒一樣的MM，卻很輕鬆打得別人滿地找球。技術方面我不細表，只談談打法的一點認識。 ... 雙打的關鍵 因為最終目的是要把球打落在對方場地里，所以打出的球要麼就「快」，用高球速讓對手來不及反應；要麼就「刁」，用讓對方難受的線路和落點迫使對手失誤。弄清楚根本後，雙打中所需要的意識和技術動作，就自然明確了。 一般水平的業餘雙打中，因為水平限制，像高水平業餘比賽，以及專業比賽（尤其是女雙）中頻繁交換主動權的情況不常出現，經常是其中一方抓住主動後，經常可以利用優勢持續壓制，明顯處於被動的一方很難翻身（這裡只談具有一定水平的，知道抓主動、搶高點的情況，無視雙方反覆拉高球、打「和平球」的局面）。因此通過合理的技戰術，迫使對手放高球、承認被動、進入防守狀態，同時本方抓住主動進入進攻狀態，儘量選擇高點擊球，保持壓制並形成優勢，最終轉化為勝勢，是雙打的關鍵。 ... 優勢局面的製造 迫使對手放高球、承認被動，有很多方法，最有效的是通過打「點」，也就是打空當，迫使對方無法及時移動，從而無法用最舒服的發力方式擊球，造成回球質量下降。 總的來說，我接發球時習慣用快速的平推，壓制對手後場選手，間或推吊對方左右腰部，偶爾假動作放網，之後直接按照進攻站位封網，除非遇到滾網或者判斷失誤等情況，我不會採用放後場高球。這就需要養成良好的舉拍習慣，並鍛鍊手指、手腕的力量，通過很小的動作瞬間爆發力量。 封網時要注意選擇出球方式，如果對手回短球，但回球較高，球速較慢，那麼採用撲球比較合理。但如果對手回球質量較高，或者自己站位離球路較遠，那麼就不能一味採用撲球，否則很容易造成回球下網，這種情況除了靠積極、快速的移動補救，還應該多採用高質量的放網（包括搓球、勾對角等）來調動對手，放網後保持封網壓力，逼迫對手起高球陷入被動。網前選手除了要反應迅速外，頭腦清楚是必不可少的，一味追求狠，總希望一拍撲死對手，在實際比賽中很容易造成失誤，丟分而且打擊士氣，是不可取的。 拿我自己來說，因為身高較高，所以很多高一點的球我在前場也能封到，但高球我一般不會採用發力的方式打對方後場，而是基本不發力，用拍子「等」球，使得回球過網後快速下落，逼迫對手挑高球，為本方後場選手製造殺球的機會。 很多業餘選手在前場喜歡一味兇狠地撲殺，殊不知在業餘比賽中，經常前後場兩個隊友一起沖一個球去，這時一旦前場隊友撲出一個質量不高的中、後場快速球，對方很容易借力打出穿越前場隊友，線路很好的平快球，此時後場隊友因為重心移動，往往來不及反應，造成失誤或回球質量不高。 ... 優勢局面的把握 一旦形成主動，那麼應當立刻進入進攻狀態。進攻狀態的把握主要靠後場選手，殺球是首選，殺球威力大，而且有話講——「一殺三慌」，持續殺球不僅得分機會多，而且很利於提高本方士氣，打擊對手士氣。 後場選手在得到進攻機會時，應該多採用扣殺手段，通過腳步移動，使得殺球時動作舒展、有力，並儘可能在高點擊球，這樣可以有效縮短球過網後的飛行距離，提高速度。羽毛球的構造決定了它的特性——「衰減」，對抗速度衰減的方法除了增加擊球力量，就是減少飛行距離，也就是「大力」和「下壓」，除了這兩點，還需要殺路線、殺空當、殺追身、殺結合部，以增強殺球的威力。 我本身就是暴力殺球的擁躉，在場上從不惜力，能殺則殺，儘量靠力量、速度彌補技術的不足，並且靠殺球減輕前場隊友的壓力。 吊球是變換節奏，打亂對手的好方法，尤其是劈吊，隱蔽性強，落點刁鑽，好的吊球可以使對手慌亂，打亂對手的節奏和位置。 當後場隊友保持高點擊球壓制時，前場隊友應該儘量封直線，保護後場隊友擊球後的直線空當，同時注意斜線，能封則封，但不要勉強，以免造成與同伴搶球的不利局面。 前場隊友要有很好的搶網意識，因為不能總指望後場殺球一拍致死的情況，實際上多數主動得分，是靠前場隊員的最後一擊。 優勢局面下總的思路是：前場隊友通過高質量的網前球製造主動，後場隊友在主動局面出現的時候保持壓制，持續進攻，降低對手回球質量，在機會出現的時候，前場隊友最後一擊結束戰鬥。 ... 總結 進攻狀態，後場——「死殺」！前場——「放、封」！ 防守狀態，全場就也就倆字——「死頂」！ 總的來說，不管任何情況下，擊球點一定要儘量靠前，「速度」是羽毛球的真諦。 附：菜鳥必讀之雙打發球輪換規則 如A和B對C和D的雙打比賽。A和B贏了挑邊並選擇了發球。A發球C接發球。A為首先發球員，而C則為首先接發球員。 ........................ 注意以上的意思為：發球員的順序與單打中的順序一樣，即以分數的單數或雙數來決定 只有發球方在得分時才交換髮球區。除此以外，運動員繼續站在上一回合的各自發球區不變，以此保證發球員的交替。 聲明：素材來源於網絡，感謝！

文章來源取自於：

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